कुछ आसान से टिप्स आपकी याददाश्त बढ़ा सकते हैं।
सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल सही करें।
अपने खान-पान का सही से ध्यान रखें।
अपने खाने में हरी सब्जियां और प्रोटीन डाइट जरूर लें।
रोजाना सुबह 5 मिनट नंगे पैर घास पर चलें।
प्रतिदिन 10 मिनट मेडिटेशन जरूर करें।
रोजाना 10 मिनट पजल्स सॉल्व करने में बिताएं।
प्रतिदिन आधे घंटे के लिए आउटडोर गेम खेलें।
नियमित रूप से फिजिकल एक्सरसाइज करें।
एक बार में एक ही काम करें और पूरे मन के साथ करें।